Después de las vacaciones, vuelve el colegio y la rutina de deberes, extraescolares…. Es frecuente que los escolares se sientan cansados hasta retomar el ritmo. Una buena alimentación les va a ayudar a superar esta fase con mayor vitalidad y que no se convierta en un obstáculo. Mantener unos horarios regulares, respetar la regla de las cinco comidas al día, una buena hidratación y evitar el picoteo son básicos para un buen comienzo.
Fuente
gu dendari 
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